Unreinheiten am Rücken? Das kannst du dagegen tun!

Du hast Pickel am Rücken entdeckt und sie verschwinden nicht so schnell wie sie aufgetaucht sind? Dann haben wir hier ein paar Tipps für dich!

Stelle deine Ernährung um

Wenn du dich über einen längeren Zeitraum ungesund ernährst (Junkfood, Zucker, etc.), sind Hautunreinheiten meist das Ergebnis. Deshalb ist es wichtig, sich gesund zu ernähren und genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Trage frische Kleidung

Kleidung, die Hautkontakt am Rücken hat, solltest du nicht mehrere Tage hintereinander tragen. Auch Schlafanzüge oder Bettwäsche dürfen regelmäßig gewechselt werden, um Pickel zu vermeiden.

Trage lockere Sachen

Versuche gerade im Sommer, keine eng anliegende Kleidung zu tragen, denn diese reibt an der Haut und verursacht die Unreinheiten. Am besten lockere Oberteile aus Naturfasern wie Baumwolle tragen, damit Schweiß aufgesogen werden kann und nicht auf der Haut verteilt wird.

Dusche nach dem Sport sofort

Zögere die Dusche nach dem Sport nicht hinaus und warte mit dem Duschen nicht, bis du zuhause bist. Schweiß bietet einen hervorragenden Nährboden für Bakterien. Je mehr Zeit du dir mit der Dusche lässt, desto mehr Keime können sich bilden und Hautunreinheiten hervorrufen.

Reinige den Rücken beim Duschen außerdem mit einer Bürste, in Verbindung mit einem Peeling. Danach nicht vergessen, den Rücken mit einer reichhaltigen (aber nicht zu reichhaltig, da sonst die Poren verstopfen) und antibakteriellen Creme einzucremen.

Warum entstehen überhaupt Unreinheiten am Rücken?

Neben den bereits genannten Ursachen ist vor allem meist die Überproduktion an Hautfett Grund für Unreinheiten. Wenn deine Talgdrüsen zu viel davon produzieren, dann füllen sich die Haarkanäle und verstopfen. Somit finden Mitesser und Pickel den perfekten Nährboden.

Weitere Auslöser für eine übermäßige Talgproduktion am Rücken können Stress, genetische Veranlagung und hormonelle Schwankungen sein.