Tipps gegen Orangenhaut

Orangenhaut – oder wie sie auch genannt wird: Cellulite. Ungefähr 80 Prozent aller Frauen über 20 Jahren sind davon betroffen.

Ursachen für diesen Hauttyp: 

• Übergewicht begünstigt Cellulite, da mehr Fettzellen durch das Gewebe drücken können
• Gene und Hormone spielen beim Hauttyp und deren Veränderung ebenfalls eine große Rolle
• Schlechte oder unzureichende Ernährung

Was kannst du dagegen tun?

• Gesunde und ausgewogene Ernährung ist unabdingbar. Kaffee, schwarzer Tee oder Alkohol sind eher kontraproduktiv.
• Eine Reduzierung des Konsums von Salz, Zucker und Fleisch hilft ebenfalls gegen Cellulite.
• Ebenso ist eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme wichtig. Versuche mindestens zwei Liter Flüssigkeit am Tag zu dir zu nehmen.
• Fett abbauen und Muskelmasse aufbauen (Krafttraining).
• Geeignete Sportarten betreiben. Hier lohnen sich vor allem Radfahren, Joggen oder Schwimmen.
• Massagen können ebenfalls zu einem strafferen und festeren Hautbild verhelfen, da dadurch Durchblutung und Lymphfluss angeregt werden.

Unsere Meinung: Wir halten Anti-Cellulite-Präparate (Cremes und Gele) für sinnlos und nicht wirksam (genauso übrigens wie in ein Antifalten-Silikonpad eingearbeitetes Hyaluron). Stiftung Warentest hatte – allerdings schon vor längerer Zeit – allen getesteten Anti-Cellulite-Mitteln deren Wirksamkeit abgesprochen und die Note “mangelhaft” verliehen.